【健康】秋天一来,眼睛干涩、看不清,是不是近视又加深了?




进入干燥的秋季

身边的小伙伴纷纷反映

一到秋天眼睛就明显干涩

有的甚至视力下降

眼部充血、痒感、畏光

感觉自己的心灵之窗更加脆弱了


导致眼睛干涩、视力模糊的原因很多

气候原因、用眼过度、肝脉失养等等


 

眼睛是经络、脏腑状态的反映

《黄帝内经》说:

“诸脉者,皆属于目”

“五脏六腑之津液,皆上渗于目”

霜降节气

“燥”邪最盛

秋燥消灼津液

津液上渗不足

所以眼睛容易干涩模糊



中医认为

久视伤肝

肝气通于目

肝和则目能辨五色

随着电脑、手机等电子产品的普及应用

人们用眼不断增加

加之不注意用眼卫生

导致了眼睛干涩、视力下降


在日常生活中
可以选择中医的内服、
熏蒸、穴位按摩等方法
让眼睛“润一润”
另外年老体衰、肝阴不足
是老年人眼睛干涩、
视力模糊的主要原因

丘先生30岁,是一名建筑设计师,每天对着电脑至少8小时。一个星期前,他感觉到眼睛不舒服,先是干涩,滴了眼药水,不见效果,后来眼睛开始红、肿、痛,出现异物感。到眼科医院确诊为干眼症,主要原因还是长时间面对电脑。丘先生说,以前也出现过这种情况,但是一般滴点眼药水,休息一下症状就能缓解,而这次不但没有缓解反而越来越严重,已经影响到了生活和工作。(转载自:新浪宁波)



近年来

患有干眼症的人正逐渐增加

尤其到了秋天

眼睛的泪腺、皮脂腺分泌减少

空气中水分含量降低

变化的温度与寒风

增加了眼睛的不适感


秋天如何预防、减缓眼睛干涩


1.在日常中,注意用眼卫生,每用眼1小时,让眼睛休息15分钟。尽可能的减少戴隐形眼镜、美瞳等与角膜的接触。同时,眼与肝关系密切,应尽量避免熬夜、生气和过度劳累。


  

2.在饮食上,可选用具有明目、养肝、滋阴功效的中药代为茶饮,常用药有菊花、枸杞、石斛、麦冬等等。建议多吃富含维生素A的食物,例如猪肝、菠菜、南瓜等。


 

3.针对眼睛干涩、视物模糊,中医还有特色的中药熏蒸法,用烫开的菊花放温后敷于眼睛处,加以轻微揉搓;眼睛不适较甚者,可用金银花15g,菊花15g,薄荷10g,紫草10g,蒲公英15g小火煎煮15分钟后倒入保温杯中,对准眼睛进行熏蒸15-20分钟,依照个人耐受程度适当调节距离与时间,当心烫伤。若无适当容器,也可以用干净毛巾沾药水热敷。注意:煮药时间不宜过长,烧开转小火后15分钟即可。


 
4.中医穴位按摩、针灸:每日按压养老、明眼、凤眼、大空骨、攒竹五穴,每个穴位2-3分钟,能够起到治疗视物模糊、眼睛干涩的效果。注意:按压力度不宜过大,有轻微痛感或酸胀感即可。此外,针灸在治疗眼部疾病也有明显效果。


 


手背向上,手腕部小指侧可摸到一凸起高骨,沿着高骨大拇指侧推,可触及一骨缝,即为本穴。


眼、凤眼、大空骨分别位于大拇指关节的两侧和中央。



眉头内侧端有一隆起,即为本穴。


秋天是一个干燥的季节
小伙伴们很容易出现眼睛干涩、视物模糊
切记不可依赖滴眼液
要注意适度用眼、卫生用眼
让自己的眼睛明亮起来


▌来源:共青团中央


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